Как заботиться о коже лица зимой
Зимой кожа особенно нуждается в уходе / Еўрарадыё
Зима — худшее время для кожи лица: холод и сухой воздух оказывают на неё негативное влияние, из-за чего выглядим мы, чего уж скрывать, часто хуже. Хорошая новость: проблем с кожей зимой можно избежать, если следовать простым советам.
Совет первый. Не забывайте про SPF
Да, солнце может повредить вашу кожу даже зимой, несмотря на то, что индекс ультрафиолета (УФ-индекс) находится на нуле.
Что такое SPF и почему защита от солнца нужна не только на пляже
Солнечные лучи зимой по-прежнему могут представлять значительную угрозу для здоровья кожи, а также способны вызвать солнечные ожоги и преждевременное старение. Поэтому зимой используйте лосьоны или кремы с SPF со значением 30 или выше.
Совет второй. Используйте гиалуроновую кислоту
Гиалуроновая кислота — популярный ингредиент в средствах для ухода за кожей. Она помогает удерживать влагу и поэтому минимизировать ущерб от падения температуры воздуха.
Гиалуроновая кислота — это то, что “сохраняет вашу кожу красивой и упругой”— говорит София Селигманн, известный косметолог из Вашингтона.
Селигманн рекомендует использовать гиалуроновую кислоту круглый год и сделать ее неотъемлемой частью любого ухода за кожей. Его следует использовать два раза в день — утром и вечером.
Совет третий. Избегайте горячего душа
Высокая температура воды способствует сухости кожи, поэтому старайтесь не перебарщивать с этим при приёме души или ванны. То же самое касается и кожи рук: посуду стоит мыть в чуть прохладной воде, чтобы сохранять её в здоровом виде.
Кстати, увлажнять кожу стоит, пока она ещё влажная.
Совет четвёртый. Следите за питанием
Кожа, как и весь организм, очень сильно зависит от того, что мы едим. Зимой часто хочется потреблять больше простых углеводов и других продуктов с высоким гликемическим индексом. Но это способствует, например, появлению прыщей.
Для здоровья и красоты кожи старайтесь не перебарщивать с булочками и шоколадом и добавлять больше овощей и фруктов.
