Вы здесь

В Беларуси будет больше +30℃: что делать, чтобы легче перенести жару

Reuters

Синоптики прогнозируют в ближайшие дни аномально жаркую погоду. В среду и четверг, 12-13 июня, днём на термометре в Минске будет больше +30℃. В южных районах и того жарче — в Бресте во второй половине недели ожидается до +34℃.

Еврорадио собрало рекомендации медиков о том, что делать в жару, чтобы легче перенести экстремальную температуру. Они касаются в первую очередь городских жителей. В сельской местности спасаться от жары проще: можно укрыться в тени деревьев, дома или рядом с водоемами.

Чтобы избежать неблагоприятных последствий жары, медики рекомендуют:

— не выходить на улицу в период максимальной активности солнца с 12 до 16 часов;

— пить как можно больше жидкости, желательно обычной питьевой воды без газа;

— надевать лёгкую одежду из натуральных тканей, шляпы, панамы, кепки, солнцезащитные очки;

— не употреблять алкоголь (он делает организм более чувствительным к высокой температуре, а его действие многократно усиливается);

— ограничить умственную и физическую активность, сохранять эмоциональное спокойствие (любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара);

— не использовать косметику (кожа должна дышать, а косметика закупоривает поры);

— не совершать длительные поездки на автомобиле, быть на дороге максимально внимательными, чаще отдыхать будучи за рулём;

— есть больше овощей и фруктов.