В день своего 82-летия Леонид Колодко пробежал 10 км марафона за час
Виктор Кучинский начал бегать в 51 год. Сейчас он тренируется не каждый день. Мол, нужно не устать и при этом получить удовольствие. На минском полумарафоне 82-летний Виктор Кучинский пробегает дистанцию в 21 километр за 2:15:03.
"Правда, делаю длинные пробеги: по 15, 20, а бывает и по 30 километров, — замечает Виктор Петрович. — Но я бегу интервально, спокойно. 80 шагов двойных бегу, а потом 50 двойных — пешком. И так 5 километров. Я себя не перегружаю, но приходится попотеть. Да и возраст уже. Я иногда хожу к медикам. Обнаружил недавно склероз артерий. Но врачи говорят, что бегать можно. Надо же давать встряску организму".
Результат Кучинского на нынешнем полумарафоне на три минуты хуже, чем в прошлом году. Потому что, говорит пенсионер, бежал рядом с девушкой, и они много разговаривали. Но личный рекорд Виктора — 42 км за 3 часа 6 минут в 1988 году. При этом говорит, что какого-то особого режима и питания не придерживается. Ест то, что и всегда: картофель, овощи, курицу.
Назад в Могилев Виктор ехал на верхней полке общего вагона пассажирского поезда.
77-летняя минчанка Тамара Новикова пробегает дистанцию Минского полумарафона в 10 километров за 1:47:09. Бывшая журналистка говорит, что бегает с 20-ти лет.
"Я прирожденный ходун. Днем могу пройти от 20 до 40 километров, а бег для меня — это просто все бегут, и я бегу. Я сама по себе сильная. Люблю ходить. Рекордов никогда по бегу не показываю, но бегаю регулярно. Люблю движение".
Несмотря на то, что врачи "находят" у Тамары Александровны аритмию, женщина считает сердце здоровым, и полагает, что бегом можно вылечить любое сердце и любое давление. Но нужно следить и за питанием, убеждена Тамара Новикова. Надо пить чай — черный, зеленый, из белорусских трав, и молоко. Питаться лучше просто.
Тамара Александровна бегает вместе с дочерью Светланой. Молодежь, говорит женщина, хотя ее и обгоняет, очень положительно и дружелюбно относится.
"Молодежь прямо меняется на марафонах, я просто как в рай попала", — делится впечатлениями женщина.
Андрей Короленко из Жодино начал бегать в 66 лет вместе с собакой:
"Нашлась приблудная собачка, я с ней ходил, она росла, потом с ней бегал, а потом меня увидели ребята и говорят: "Что ты один бегаешь? Давай к нам в клуб при БелАЗе". Сейчас с ними бегаю".
В этом году на Минском полумарафоне 80-летний Короленко 10 километров пробегает за 1:34:28. Когда-то это же расстояние пробегал за 54 минуты. Теперь за рекордами белорус не гонится.
"На это есть две причины, — объясняет мужчина. — Я стал старше и слабее и бегу с фотокамерой, фотографирую тех, кто бежит мне навстречу. А потом фото этих ребят выкладываю на сайт "РэтроВзгляд". На полумарафоне я молодых не обгонял . Конечно, мог бы обогнать девушек из педуниверситета, они бежали слабее меня. Но я этого не делал, я их фотографировал. Все меня приветствуют, так как думают, что я самый старый и самый слабый. Но я не самый старый на этом марафоне".
... В день Минского полумарафона, 4 сентября Леонид Александрович Колодко празднует свой 82-й День рождения и пробегает 10 километров ровно за час! По его словам, организаторы пробега должны учесть одну важную вещь: группу 70+ разделить на две: 70-79 и 80+. Ведь бегуны 1946-го года рождения, естественно, быстрее тех, кто старше их на 12 лет.
Леонид Александрович настоящий фанат бега, он фиксирует все свои достижения в специальной тетради.
"Когда ушел на пенсию, я сказал, что работать больше не буду, а буду заниматься бегом. И вот за эти 18 лет я пробежал 67 тысяч километров, принял участие в 103 марафонах на 42 километра. У меня записаны все дни — сколько я пробежал и с какой скоростью. Люблю бег".
Сейчас бегает Леонид Колодко не каждый день. Если раньше за месяц пробегал 300-400 километров, теперь только 150. На здоровье не жалуется. Давление — 130 на 80. Пульс в спокойном состоянии — 48 ударов в минуту. При беге — 160.
"Я так хорошо себя чувствую только из-за бега", — резюмирует Леонид Александрович.
