Психолог: люди приходят и рассказывают, как в ночных кошмарах бегают от ОМОНа
За время протестов в августе — сентябре 2020 года только в Минске не меньше 1376 человек столкнулись с насилием со стороны силовиков, пишет «Медиазона». Каждый третий из них получил травмы средней тяжести и увечья. Больше 600 человек были избиты не во время митингов, а после задержания в отделах милиции и в изоляторах.
Еврорадио решило разобраться, с чем приходят белорусы к психологам. Это не научное исследование, а просто рассказ трёх различных психологов, которые сейчас занимаются практикой и работают волонтёрами, оказывающими поддержку белорусам.
Алина Волченко, врач, кандидат медицинских наук, психолог, волонтёр 3-го уровня ByHelp
“Синусоида от “мы победим” до “всё пропало” действительно существует”
За последнее время я увидела примеры личного преломления каждого белоруса. У них происходила своя собственная революция. Я наблюдала за тем, что очень многих людей перестало устраивать то, как устроена их жизнь. Когда они стали замечать, что как было раньше — уже не хочется. Это касалось не только политической обстановки, но и простых вещей. Поэтому количество обращений значительно увеличилось.
Раньше обратиться к психологу казалось стыдным. Это воспринималось как что-то непонятное. Люди настраивали себя: “Я сам справляюсь, я не псих, я здоров”. А сейчас они понимают: если ты был задержан, если ты видел насилие при задержаниях, то лучше всего сразу идти к психологу. Я бы сказала о дестигматизации психологической помощи. Белорусы поняли, что это люди, которые действительно хотят и могут им помочь. Плохо только, что это было понято такой ценой.
Анна Татарицкая, практикующий психолог, волонтёр ByHelp
“Люди, которые ходят на провластные митинги, тоже в большой травме. Это называется “стокгольмский синдром”
То, что сейчас происходит с белорусами, — активная фаза конфликта. В этот момент у организма задача — выжить любой ценой. Он готов применить сценарии, которые сложились эволюционно. И мы к этому готовы, потому что на войне расслабляться нельзя. И теперь организм мобилизует все свои силы, чтобы выжить. И когда всё закончится, когда мы выйдем из конфликта, тело расслабится и вот тогда надо будет что-то сделать, чтобы ему расслабиться. И вот эта паническая атака — всего лишь сброс напряжения. И когда тело расслабится, когда ему надо будет восстановиться — тогда будет, мне кажется, ещё один всплеск. И где-то через месяца три. Сейчас белорусы получают очень растянутую коллективную травму.
Помощь психолога на самом деле нужна всем. Можно сказать, что даже обеим “сторонам конфликта”. Ведь люди, которые ходят на провластные митинги и поддерживают власть, — они тоже в большой травме. Это называется “стокгольмский синдром”. Они как дети, привязанные к маме, которые находят какие-то бонусы, которые они получают, и им этого достаточно".
Елизавета Дунаева, клинический психолог, гештальт-терапевт, волонтёр
“Даже на разовых консультациях люди говорят о потере смысла жизни, об апатии, о депрессивных симптомах”
Я сталкиваюсь с тем, что даже на разовых консультациях люди говорят о потере смысла жизни, об апатии, о депрессивных симптомах. И очень часто это эмоциональная дезорганизация. У людей эмоциональные импульсы перестают быть контролируемыми: человек впадает то в гнев, то в эйфорию. На фоне этой эмоциональной раскачки идёт сильное психоэмоциональное истощение. Люди не обращаются за помощью и получают истощение внутренних органов, за которым следует получение неприятных симптомов — потливость, головокружение, тремор в руках, повышенное сердцебиение.
Даже если человек принял решение отказаться от активных протестных действий, сосредоточиться на собственной безопасности, — это не означает, что он не подвержен травмирующим обстоятельствам. Травматическая ситуация не закончилась до сих пор. Даже те люди, которые никогда не принимали участие в протестном движении, оказываются втянуты, что называется, в “травматическое поле”. Ощущение безопасности в Беларуси на сегодня разрушено почти до основания. Никто не может чувствовать себя в безопасности. Даже те люди, которые отрицают реальность и говорят, что у нас всё хорошо, просто очевидно психологически вытесняют это. Всё это как прятать голову в песок. И это неминуемо ведёт к психологическим расстройствам.
При этом самые основные сложности ждут нас впереди: количество посттравматических расстройств будет расти. В основном это наступает через месяц, два, три. Это то, что будет снова, снова и снова настигать нас. И поэтому людей, которые нуждаются в психологической помощи, позже будет всё больше и больше.
Куда обращаться за помощью?
На Pronobo.by можно найти список бесплатных инициатив помощи пострадавшим. Телефон горячей линии Probono +375447097911. Также координаторки движения “Психологи за права человека” Анна Край и Ольга Размахова готовы оказать помощь любому человеку, для записи можете писать @_to_the_edge_ в “Инстаграме” или @funambulist_ak, @olga_raz в “Телеграме”. Форма на получение психологической помощи задержанным, пострадавшим и их близким от инициативы #СалідарныЯ.
Чтобы следить за важными новостями, подпишитесь на канал Еврорадио в Telegram.
Мы каждый день публикуем видео о жизни в Беларуси на Youtube-канале. Подписаться можно тут.
